Hér að neðan sérð þú hvernig ráðlagður skammtur af TORQ Recovery er mismunandi eftir því hversu miklar eða krefjandi æfingarnar eru. Því erfiðara og meira sem álagið, því meira TORQ Recovery Drink duft þarftu.
| Exercise Load | Level Scoops | Powder Dose | Amount of Water |
|---|---|---|---|
| Light Exercise | 0 scoops | 0g | 0ml |
| Moderate Exercise | 2 scoops | 50g | 200ml |
| Hard Exercise | 3 scoops | 75g | 300ml |
| Heavy Exercise | 4 scoops | 100g | 400ml |
Það eru skýr rök fyrir því að taka minni skammt af TORQ Recovery fyrir léttari og hóflegar æfingar til að “aðstoða” við bataferlið – ekki þarf að nota stærsta skammtinn í hverri lotu. Sem sagt, 4 skeiðar er ákjósanlegt að taka eftir miklar og krefjandi átök þegar það er nauðsynlegt – 4 skeiðar munu veita 20-25g skammt af hágæða próteini sem og tæplega 70g af multiple-transportable kolvetnum.
