Prótein

Prótein (prótín) er vöðvabyggingarefni líkamans. Oft er talað um að fólk þurfi 0,8-1g fyrir hvert kíló af eigin þyngd af próteini á dag. Sé maður t.d. 80kg þurfi maður þá að innbyrða 64-80g yfir daginn. En þá er miðað við kyrrsetufólk og viðhald vöðvamassa. Fólk sem stundar íþróttir eða vaxtarrækt og vill auka vöðvamassa getur hæglega haft gagn af mun meiri inntöku.

 

Próteinduftin frá SELF Omninutrition eru frábær leið til að tryggja að nægt prótein sé í kerfinu. Bæði er leikur einn að skera niður kolvetni og fitu með því að skipta út máltíð fyrir gott boost og svo er hægt að fá sér eitt milli mála ef próteinið vantar. Margar góðar bragðtegundir í boði og þær blandast vel og fara vel í maga.

 

Casein prótein tekur líkaminn hægt upp og er gott fyrir svefninn á kvöldin - er auk þess laktósafrítt.

 

Mysuprótein (whey) tekur líkaminn hratt upp og er gott á morgnanna eða strax eftir æfingu.

 

3 Phase 8 Hours prótein er blanda próteintegunda sem sameinar kosti þeirra og sér líkamanum fyrir próteini í allt að 8 klst.

 
Active.is - Smiðsbúð 9, 210 Garðabæ - active@active.is - S: 8408240